어릴적 활명수 한번씩 드셔보셨죠? 소화 안되면 어른들이 활명수를 사다주셨었는데요, 위장 질환은 염증에서 궤양이나 암으로까지 커질 수 있기때문에 초기 예방과 관리가 가장 중요합니다. 위에 좋은 음식 몇가지 알아보겠습니다. '마'의 점액질 성분 속에 있는 뮤신이 위를 잘 보호해줍니다. 보통 우유나 꿀을 같이 섞어 먹는데요, 가열하면 좋은 성분이 파괴된답니다. 연근에도 마찬가지로 유사한 성분이 들어있다고 합니다. 그리고 감자의 아르기닌 성분이 위 점막을 보호해줘서 위산 과다로 인한 손상으로부터 막아주는 역할을 합니다. 가장 좋은 섭취방법은 즙으로 공복에 드시는것을 권장하고 있습니다. 또한 브로콜리와 같은 십자화과 채소를 자주 드시도록 합시다. 습관적인 야식이나 음주는 매우 해로우니 생활습관부터 고치는것이 좋겠습니다.